5月16日
便が何から作られているか理解しよう

健康な便の80%は「水分」です。残り20%のうち、3分の1が「食べ物のカス」、3分の1が「腸壁から脱落した細胞」、残りの3分の1が「生きている腸内細菌」や「細菌の死骸」です。便を柔らかくして便秘を防ぐには、ある程度水分を摂ることが必要です。

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2013年5月

今日の健康ひとことりでは、手軽に役立つ健康情報を毎日お届けします。

「ひとことり」は、”ひとこと”と”小鳥(ことり)”をあわせて作ったことばです。
小鳥のさえずりには癒しの効果があります。