5月26日
夏に向けてニンニクを食べて元気になろう

にんにくの強壮作用は古くから知られています。疲労回復・体力増強には、エネルギーを発生させるビタミンB1が欠かせません。ビタミンB1は、ニンニク、玄米、豚肉、しいたけ、そら豆などに豊富に含まれています。より効率よくビタミンB1を補給するには、ニンニクを利かせたポークステーキなどを食べるのがよいでしょう。夏に向けて、ニンニクパワーでスタミナをつけておきましょう。

前へ

バックナンバー

2013年5月

今日の健康ひとことりでは、手軽に役立つ健康情報を毎日お届けします。

「ひとことり」は、”ひとこと”と”小鳥(ことり)”をあわせて作ったことばです。
小鳥のさえずりには癒しの効果があります。