5月31日
野菜スティックを食べて、ストレスに勝とう

ココロにストレスがたくさんかかると、その分ビタミンCが大量に消費されます。大根やニンジンなどの生野菜でビタミンCを摂取し、ストレスに強い体を作りましょう。ビタミンCは熱に弱いので、必ず生で摂るようにしましょう。

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2013年5月

今日の健康ひとことりでは、手軽に役立つ健康情報を毎日お届けします。

「ひとことり」は、”ひとこと”と”小鳥(ことり)”をあわせて作ったことばです。
小鳥のさえずりには癒しの効果があります。