7月16日
生理痛には、血海のツボを刺激しよう

生理痛には、ひざ上にある「血海(けっかい)」のツボを刺激するのが効果的です。血海は、ひざのお皿の上端から「指幅1本分(約2cm)上」の太ももの内側にあります。押すと刺激を感じるところがありますので、そこを30秒ほど親指でもんで、10秒休んで揉む、ということを5回繰り返します。そうすることで血の滞りを解消させて、ホルモンバランスを整える効果があります。生理不順、更年期障害にも効果的なツボなので、ぜひ活用してくださいね。

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2013年7月

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「ひとことり」は、”ひとこと”と”小鳥(ことり)”をあわせて作ったことばです。
小鳥のさえずりには癒しの効果があります。