7月27日
レッグウォーマーで血行を促そう

職場のクーラーが強くて、足元が冷える…と悩んでいる方も多いはずです。そのような方は、職場の足冷え防止に「レッグウォーマー」を活用しましょう。内くるぶしから指4本分上の位置には、「三陰交(さんいんこう)」というツボがあります。ここは血行促進効果があり、足冷えに効果的なツボです。レッグウォーマーをはくときに、はき口を「三陰交」の位置で止めると、ツボ押しと同じ効果が得られて温め力がアップします。

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2013年7月

今日の健康ひとことりでは、手軽に役立つ健康情報を毎日お届けします。

「ひとことり」は、”ひとこと”と”小鳥(ことり)”をあわせて作ったことばです。
小鳥のさえずりには癒しの効果があります。