8月5日
繊維質の多い食材で、歯の汚れを防ごう

食べ物の「繊維質」は、歯の表面を適度にこすることで「歯みがき」の役目を果たしてくれます。ゴボウ、ブロッコリー、きのこなど…繊維質の多い食材を意識して食べるようにしましょう。これらの食材を食べることで、繊維質が歯に付いた汚れをスッキリさせてくれます。

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2013年8月

今日の健康ひとことりでは、手軽に役立つ健康情報を毎日お届けします。

「ひとことり」は、”ひとこと”と”小鳥(ことり)”をあわせて作ったことばです。
小鳥のさえずりには癒しの効果があります。