8月11日
お昼寝で、脳の疲労をリフレッシュしよう

疲れたときにコーヒーを飲むと、カフェインの働きで一時、疲労感をまぎらわすことができます。しかし、「疲労感」は消せても、「疲労」はなくなりません。疲れがたまると頭の働きが低下し、仕事の能率も悪くなります。こんなときは、15分ほど仮眠をとって、脳の疲れをリフレッシュしましょう。

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2013年8月

今日の健康ひとことりでは、手軽に役立つ健康情報を毎日お届けします。

「ひとことり」は、”ひとこと”と”小鳥(ことり)”をあわせて作ったことばです。
小鳥のさえずりには癒しの効果があります。