8月22日
足裏の中心を、タテに優しくなでてみよう

足裏の中心には、足先から「湧泉(ゆうせん)」「足心(そくしん)」「失眠(しつみん)」という3つのツボが縦に並んでいます。まず足裏の人差し指の下からかかと方向にス〜ッとさすっていき、「湧泉」「足心」「失眠」を優しくなでます。脚全体の血行促進になります。

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2013年8月

今日の健康ひとことりでは、手軽に役立つ健康情報を毎日お届けします。

「ひとことり」は、”ひとこと”と”小鳥(ことり)”をあわせて作ったことばです。
小鳥のさえずりには癒しの効果があります。