9月3日
下半身を温めて、上半身の血を下ろそう

更年期の症状として、悩む人が多いと言われる「のぼせ」の原因は、体内の血液循環が悪く、上半身に血が集まるためです。下半身を温めてあげると、熱が下にさがり、のぼせが自然に解消されてきます。クーラーの冷気は下にたまるので、残暑の時期でも下半身は薄着にしないよう心がけましょう。

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2013年9月

今日の健康ひとことりでは、手軽に役立つ健康情報を毎日お届けします。

「ひとことり」は、”ひとこと”と”小鳥(ことり)”をあわせて作ったことばです。
小鳥のさえずりには癒しの効果があります。