9月13日
運動不足の筋肉は、かたいことを知ろう

「一日中座りっぱなし」など、動かない生活を続けていると血流が悪くなって、筋肉がかたくなります。また、軽い伸縮の負荷をかけただけでも傷つきやすくなり、通常の負担の20%くらいしか耐えられません。筋肉周辺の組織は、みかんが入っているネットのような網の目です。運動不足だと網の目がくっついて不揃いになり、かたく伸びなくなるのですね。

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2013年9月

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「ひとことり」は、”ひとこと”と”小鳥(ことり)”をあわせて作ったことばです。
小鳥のさえずりには癒しの効果があります。