12月12日
冬の冷え性は、ピーマンの種を活用しよう

唐辛子の「カプサイシン」が、体を温める成分であることは知られていますが、辛くてたくさん食べられないのが難点です。そこで同じ働きをする「ピーマンの種」を活用してみてください。ピーマンの「種」と「内側の白い部分」には、辛味のないカプサイシン類似体が豊富に含まれています。辛くないので、十分な量を摂取することができ、冷え性体質を体の中から改善してくれます。

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2013年12月

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「ひとことり」は、”ひとこと”と”小鳥(ことり)”をあわせて作ったことばです。
小鳥のさえずりには癒しの効果があります。