1月1日
キャンドルの炎を見つめて、α波に整えよう

キャンドルの炎の揺れは「1/fゆらぎ」といって、生体リズムと共鳴し、脳波を心地よい「α波」に整えてくれます。夜は蛍光灯の明かりを消して、「キャンドルの炎」をゆっくり見つめてみましょう。脳が休まり、ストレス解消につながりますよ。

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2014年1月

今日の健康ひとことりでは、手軽に役立つ健康情報を毎日お届けします。

「ひとことり」は、”ひとこと”と”小鳥(ことり)”をあわせて作ったことばです。
小鳥のさえずりには癒しの効果があります。