1月7日
急激なダイエットで炭水化物ゼロはやめよう

炭水化物をゼロにし、短期間に急激なダイエットをする人がいますが、糖質を極端に減らすと、脳が「飢餓状態(きがじょうたい)」の信号を出し、筋肉を分解して血糖値を上げようとします。それがかえって、体をヤセにくくさせてしまうことがあるので、注意しましょう。

前へ

バックナンバー

2014年1月

今日の健康ひとことりでは、手軽に役立つ健康情報を毎日お届けします。

「ひとことり」は、”ひとこと”と”小鳥(ことり)”をあわせて作ったことばです。
小鳥のさえずりには癒しの効果があります。