1月29日
バニラアイスを食べて、代謝を上げよう

牛乳や卵、チーズ、肉類に含まれる「動物性たんぱく質」は、脂肪や糖分をエネルギーに変換する作用があります。バニラアイスは、他の乳製品と同程度の「動物性たんぱく質」を含みます。そのため、代謝を上げる効果があります。ただし、乳脂肪分12%以上の高脂肪のものが効果が高いので、「種類別:アイスクリーム」の表記があるものがオススメです。

前へ

バックナンバー

2014年1月

今日の健康ひとことりでは、手軽に役立つ健康情報を毎日お届けします。

「ひとことり」は、”ひとこと”と”小鳥(ことり)”をあわせて作ったことばです。
小鳥のさえずりには癒しの効果があります。