1月31日
柔らかいものに触れて、脳に快感を与えよう

柔らかいものは脳に快感を与える作用があり、強い緊張をゆるめてくれるので、ふわふわの「ぬいぐるみ」や、フカフカの「寝具」は、触れるだけでリラックス効果があります。いつも精神的にピーンと張り詰めていたり、緊張したままでいる時には、「柔らかいもの」を触れてみましょう。睡眠前などに活用すると、リラックス効果で安眠につながります。

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2014年1月

今日の健康ひとことりでは、手軽に役立つ健康情報を毎日お届けします。

「ひとことり」は、”ひとこと”と”小鳥(ことり)”をあわせて作ったことばです。
小鳥のさえずりには癒しの効果があります。