2月22日
食物繊維を食べて、便秘による体臭を防ごう

便秘は体臭の元になりますが、それを防ぐには、「食物繊維」を食生活にうまく取り入れることが大切です。肉類中心の食事は、体臭をきつくさせることがあり、その影響で近年の日本人の体臭は、昔に比べて強くなったとも言われています。さらに便秘で悩んでいる人は、腸内で「便の腐敗」が進んでいて、悪臭が血液に乗って、呼気や汗で排泄されているケースも多くあります。食物繊維は腸の中を整えてくれるので、毎日摂るように心がけましょう。

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2014年2月

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「ひとことり」は、”ひとこと”と”小鳥(ことり)”をあわせて作ったことばです。
小鳥のさえずりには癒しの効果があります。