5月1日
冷え防止に、お風呂に粗塩を入れてみよう

お風呂上りの冷え防止には、保温効果のある「塩風呂」がお勧めです。粗塩をひと握り(約50g)入れるだけでOKです。イオンの被膜が、肌表面から熱が逃げるのを防いでくれます。保温効果を持続させるために、お風呂からあがるときには、洗い流さずに出ると良いでしょう。

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2014年5月

今日の健康ひとことりでは、手軽に役立つ健康情報を毎日お届けします。

「ひとことり」は、”ひとこと”と”小鳥(ことり)”をあわせて作ったことばです。
小鳥のさえずりには癒しの効果があります。