6月20日
バニラアイスは糖質が低いと知ろう

夏にアイスクリームを食べる人が多いですが、「糖質が高い食品」と誤解している方がいます。実は、高脂肪のバニラアイスの糖質は、1カップで「18g」ほどしかありません。他の食品の糖質は、ご飯1杯で55g、水ようかん(80g)で32g、大福1個で28gほどです。ただ、食べ過ぎると内臓を冷やすので、食べる量はほどほどにしましょう。

前へ

バックナンバー

2014年6月

今日の健康ひとことりでは、手軽に役立つ健康情報を毎日お届けします。

「ひとことり」は、”ひとこと”と”小鳥(ことり)”をあわせて作ったことばです。
小鳥のさえずりには癒しの効果があります。