8月13日
呼吸する力を上げて健康と美容に役立てよう

加齢によって、体力も代謝も下がりますが、最近では、呼吸をする力も20歳をピークに低下することがわかってきました。40歳では、20歳の70%ほどになると言われています。ただし、運動などで呼吸筋を鍛えれば呼吸器官が改善できるそうです。見た目ではわかりにくい呼吸器官ですが、力を上げて日々の健康と美容に役立てましょう。

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2014年8月

今日の健康ひとことりでは、手軽に役立つ健康情報を毎日お届けします。

「ひとことり」は、”ひとこと”と”小鳥(ことり)”をあわせて作ったことばです。
小鳥のさえずりには癒しの効果があります。