10月9日
腕の重さは、体重の8分の1もあると知ろう

腕の重さは、「体重の約8分の1」もあるそうです。体重50kgの人なら、片腕が3kgもあることになります。これは3kgのダンベルを肩から吊り下げているようなものです。デスクワークで腕を動かさない生活をしている人は、肩の同じ場所に負荷をかけ続けていることになります。同じ姿勢で、首や肩が疲れてきたなと思ったら、両腕をこまめに動かして血流をよくしてあげましょう。

前へ

バックナンバー

2014年10月

今日の健康ひとことりでは、手軽に役立つ健康情報を毎日お届けします。

「ひとことり」は、”ひとこと”と”小鳥(ことり)”をあわせて作ったことばです。
小鳥のさえずりには癒しの効果があります。