10月14日
肌の老化防止に筋肉に沿ってつまんでみよう

カラダのゆがみ、日常のクセ、加齢などが原因で顔の筋力は低下します。筋肉に方向に沿って肌をつまんで動かすと、実は筋トレと同じ効果を得ることができるんです。肌の老化が気になる方は、顔や気になる部分をつまんで、グイッとたるみを引き上げてみましょう。例えば、ほうれい線対策には、口角からこめかみに向かってつまんで引き締めてみましょう。筋力が強化されてお肌のアンチエイジングにつながります。

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2014年10月

今日の健康ひとことりでは、手軽に役立つ健康情報を毎日お届けします。

「ひとことり」は、”ひとこと”と”小鳥(ことり)”をあわせて作ったことばです。
小鳥のさえずりには癒しの効果があります。