10月25日
シイタケを食べて、胃腸の機能を養おう

シイタケは、東洋医学的に「寒性」で、カラダにこもった余分な熱を収める働きがあります。また胃腸を養い、元気をつける効能もあります。また、シイタケはカロリーが低く、食物繊維が豊富です。しかし、シイタケの食物繊維は消化しにくいので、胃腸の弱い体質の人は食べ過ぎないように注意しましょう。

前へ

バックナンバー

2014年10月

今日の健康ひとことりでは、手軽に役立つ健康情報を毎日お届けします。

「ひとことり」は、”ひとこと”と”小鳥(ことり)”をあわせて作ったことばです。
小鳥のさえずりには癒しの効果があります。