11月9日
栗を食べて、胃腸の働きを丈夫にしよう

栗(くり)は、東洋医学的に「温性」で、筋肉や関節を丈夫にする働きがあります。また、「胃腸」を丈夫にする効果があるため、胃腸の弱い方、冷えのある下痢体質の方に、とても良い食材とされています。ただし、食べ過ぎると消化不良を起こして、便秘を引き起こしやすいので、毎日少しずつ摂るのが良いでしょう。

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2014年11月

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「ひとことり」は、”ひとこと”と”小鳥(ことり)”をあわせて作ったことばです。
小鳥のさえずりには癒しの効果があります。