1月3日
おからを食べて、脂肪を体外に排出しよう

おからの原料は「大豆」ですが、おからも大豆も「脂質代謝」を改善する作用があると言われています。どちらも実験によって、肝臓での脂肪合成を低下させることが明らかになっています。ただ「おから」のほうが大豆に比べて脂肪酸の排出を促す作用が大きく、ダイエットに良い食材だそうです。食べ過ぎた翌日には、「おから」を食べてみては?

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2015年1月

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「ひとことり」は、”ひとこと”と”小鳥(ことり)”をあわせて作ったことばです。
小鳥のさえずりには癒しの効果があります。