1月16日
ミカンの皮をお風呂に入れて、美肌になろう

ミカンの皮を洗って軽く乾燥させたものを、3個分ほど湯船に入れてみましょう。「クエン酸」や「ビタミンC」の効果で、肌がスベスベになるそうです。ミカンは風邪の予防にも効果が期待できるので、どんどん食べて、皮は捨てずにお風呂で使ってみましょう。

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2015年1月

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「ひとことり」は、”ひとこと”と”小鳥(ことり)”をあわせて作ったことばです。
小鳥のさえずりには癒しの効果があります。