2月22日
コイを食べて、母乳の出を良くしよう

コイは、東洋医学的に「平性」で、胃腸を滋養して機能を高める働きがあります。「利尿効果」もあるため、むくみの改善にも効果を発揮します。産後に母乳が出にくい人は、コイのスープを飲むと母乳の出が良くなると言われています。コイ適量に少しコショウを入れて煮込みます。その際、塩分は入れません。そして身を食べて、スープを飲みましょう。

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2015年2月

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「ひとことり」は、”ひとこと”と”小鳥(ことり)”をあわせて作ったことばです。
小鳥のさえずりには癒しの効果があります。