4月1日
赤みの肉は、ダイエットの味方だと知ろう

肉は、肥満の原因になりやすいと考えがちですが、赤みの肉なら大丈夫。なぜなら、赤みの肉には脂肪燃焼を促進する「L-カルニチン」や体を温める「鉄分」、カロリーを熱に変化してくれる「たんぱく質」、糖質や脂質の代謝を助ける「ビタミンB群」など、ダイエットを応援する栄養が詰まっています。

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2015年4月

今日の健康ひとことりでは、手軽に役立つ健康情報を毎日お届けします。

「ひとことり」は、”ひとこと”と”小鳥(ことり)”をあわせて作ったことばです。
小鳥のさえずりには癒しの効果があります。