4月11日
脳を活発にさせて、食べ過ぎを防ごう

ついつい食べ過ぎてしまう人は、交感神経を優位にすることで、食べ過ぎを防ぐ効果があると言われています。例えば、PCやスマホで好きな芸能人の活動をチェックしたり、友人とメールなどでやり取りをすることで、脳を活発な状態にするとよいかもしれません。

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2015年4月

今日の健康ひとことりでは、手軽に役立つ健康情報を毎日お届けします。

「ひとことり」は、”ひとこと”と”小鳥(ことり)”をあわせて作ったことばです。
小鳥のさえずりには癒しの効果があります。