4月16日
ピリッと辛い刺激で、体温をアップさせよう

食べると辛みを感じるスパイスで、体温を上げる効果が期待できるそうです。スパイスの辛味成分が体に入ると、「アドレナリン」が分泌され、体温が上昇して代謝が上がります。赤唐辛子、山椒、黒コショウなどを入れて煮込んだり、料理にかけたりと活用してみましょう。

前へ

バックナンバー

2015年4月

今日の健康ひとことりでは、手軽に役立つ健康情報を毎日お届けします。

「ひとことり」は、”ひとこと”と”小鳥(ことり)”をあわせて作ったことばです。
小鳥のさえずりには癒しの効果があります。