4月28日
血糖値の上昇をゆるやかにする生クリーム

太りにくい炭水化物の摂り方を知っておきましょう。例えば、「シフォンケーキ」と「ショートケーキ」を比べると、炭水化物であるスポンジ部分は同じでも、血糖値の上昇をゆるやかにする「生クリーム」は、ショートケーキのほうが多めです。クリームたっぷりのものを選ぶほうが、血糖値の上昇をゆるやかにして内臓に負担をかけないでしょう。

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2015年4月

今日の健康ひとことりでは、手軽に役立つ健康情報を毎日お届けします。

「ひとことり」は、”ひとこと”と”小鳥(ことり)”をあわせて作ったことばです。
小鳥のさえずりには癒しの効果があります。