6月23日
悩みを書き出し、脳の疲れをリセットしよう

悩んでいる状態は、「脳」を疲れさせるそうです。そんな時には、「紙」に悩み事を書き出して目標や結論を考えてみましょう。悩みを外に出すことでリセットされて楽になり、脳がやる気モードに切り替わります。そして、他のことをするうちに解決策が見え、次のステップへと進めるでしょう。

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2015年6月

今日の健康ひとことりでは、手軽に役立つ健康情報を毎日お届けします。

「ひとことり」は、”ひとこと”と”小鳥(ことり)”をあわせて作ったことばです。
小鳥のさえずりには癒しの効果があります。