7月3日
メロンを食べて、暑気あたりを改善しよう

メロンは、東洋医学的に体の熱を冷ます寒性で、のどの渇きを収めて、イライラを改善する働きがあります。気を降ろす効能があるため、熱っぽい体質や、夏バテぎみの方に良い食材です。ただし、冷え性がある方は、胃腸を冷やしやすいので食べる量に注意しましょう。

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2015年7月

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「ひとことり」は、”ひとこと”と”小鳥(ことり)”をあわせて作ったことばです。
小鳥のさえずりには癒しの効果があります。