7月6日
イライラしたら温かい飲み物で切り換えよう

怒りや焦りの感情は、交感神経を高ぶらせて全身の血流を悪くします。イライラしたら、ブレイクタイムをとり、気持ちの切り替えが大切です。効果的なのは、温かい飲み物を飲むことです。例えばコーヒーは、毛細血管の血流を良くするのでオススメの飲み物です。

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2015年7月

今日の健康ひとことりでは、手軽に役立つ健康情報を毎日お届けします。

「ひとことり」は、”ひとこと”と”小鳥(ことり)”をあわせて作ったことばです。
小鳥のさえずりには癒しの効果があります。