7月14日
健康な爪には、カルシウムと保湿が大切

健康で強い爪を作るには、カルシウムを摂ることが大切です。牛乳をはじめとする乳製品の他、小魚類も毎日少しずつ食事に摂り入れましょう。また、健康な爪は透明で弾力があることが特徴で、それには、保湿も大切。指先にクリームやオイルをつけて、爪のキワまでマッサージしてあげましょう。

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2015年7月

今日の健康ひとことりでは、手軽に役立つ健康情報を毎日お届けします。

「ひとことり」は、”ひとこと”と”小鳥(ことり)”をあわせて作ったことばです。
小鳥のさえずりには癒しの効果があります。