8月31日
コラーゲンを摂取して、関節を強くしよう

関節を構成する筋繊維に多く含まれているのが、コラーゲンです。コラーゲンは、内臓や骨など、体のあらゆる部位に必要とされています。このコラーゲンを関節にしっかり届けるためには、日頃から効率よく摂ることが大切です。このコラーゲンが体に一番吸収されやすいタイミングは、空腹時です。おやつ前の時間や、食前に上手に摂りましょう。

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2015年8月

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「ひとことり」は、”ひとこと”と”小鳥(ことり)”をあわせて作ったことばです。
小鳥のさえずりには癒しの効果があります。