9月17日
好きな曲を歌って、過剰な食欲を減らそう

小腹がすいたと思ったら、好きな曲を大声で一曲歌ってみましょう。好きな曲を歌うことで副腎髄質(ふくじんずいしつ)から分泌されるアドレナリンの働きで脳が興奮し、さらに食欲を抑える効果があります。

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2015年9月

今日の健康ひとことりでは、手軽に役立つ健康情報を毎日お届けします。

「ひとことり」は、”ひとこと”と”小鳥(ことり)”をあわせて作ったことばです。
小鳥のさえずりには癒しの効果があります。