10月2日
お風呂でウエスト引き締めエクサ

浮力があるので、骨や関節に負担をかけずにエクササイズができる浴槽。しかも水圧による引き締め効果も。脚を前に出して湯に体を沈めたら、ひざを立てます。次にバスタブに両手をかけ、ウエストを右へ左へねじりましょう。ウエスト周りがスッキリしてくるでしょう。

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2015年10月

今日の健康ひとことりでは、手軽に役立つ健康情報を毎日お届けします。

「ひとことり」は、”ひとこと”と”小鳥(ことり)”をあわせて作ったことばです。
小鳥のさえずりには癒しの効果があります。