10月15日
足先の冷えに、足指じゃんけん

ずっと同じ姿勢を続けていると、足先の冷えが強くなります。そこで足指をつかって「グー」「チョキ」「パー」をしてみましょう。足の指先まで血流が流れてポカポカに。夜、足が冷えて眠れない時にも効果的です。

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2015年10月

今日の健康ひとことりでは、手軽に役立つ健康情報を毎日お届けします。

「ひとことり」は、”ひとこと”と”小鳥(ことり)”をあわせて作ったことばです。
小鳥のさえずりには癒しの効果があります。