11月26日
コショウ足湯で血液をサラサラに

たらいやバケツに、くるぶしを超えるぐらいの40℃前後のお湯と、コショウ小さじ1〜2杯を入れます。ぬるくなったら注し湯をしながら、約20分ほど足湯をしましょう。コショウの辛み成分「ピペリン」が血行を促進して、からだを温め、血液をサラサラにします。香りを楽しみながら足湯をするのがポイントです。

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2015年11月

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「ひとことり」は、”ひとこと”と”小鳥(ことり)”をあわせて作ったことばです。
小鳥のさえずりには癒しの効果があります。