1月1日
表情筋を鍛えてシワを消す!

シワを予防するには、顔ヨガなどで顔の筋肉を鍛えようと言われます。でも、表情を変えすぎることでかえってシワにならないの? という疑問の声も。それを専門家に聞いてみると、「顔には34の表情筋があり、これらが弾力を失ってくるとシワが深くなります。すべての表情筋を柔らかくし、鍛えることで、筋肉が張り、シワがとれます」とのこと。普段の真顔も、口角を10度はアップして。一年の計は元旦にあり! とっておきの笑顔で迎えましょう。

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2016年1月

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「ひとことり」は、”ひとこと”と”小鳥(ことり)”をあわせて作ったことばです。
小鳥のさえずりには癒しの効果があります。