2月4日
冷えを解消し細足を作るにはセルライトを撃退

脂肪は女性らしい体を作る大切なもの。でも、脂肪が肥大してセルライトになってしまうと、血管やリンパ管が押しつぶされ、血液やリンパの流れが滞って老廃物がたまり、冷えや下半身太りの元に。セルライトの解消は、まずこの滞りの解消から。血液は、運動することで心臓を動かし、流れを良くできます。リンパ液は、筋肉を動かすことで流すことができますので、運動をしながら、特にセルライトがたまっている場所をよく動かしてやるように心がけましょう。

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2016年2月

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「ひとことり」は、”ひとこと”と”小鳥(ことり)”をあわせて作ったことばです。
小鳥のさえずりには癒しの効果があります。