2月26日
1日の始まりは、まず歯磨きから

一日中で口の中にいる細菌がもっとも多いのは、朝起きた時です。一説によるとウンチ10g分の細菌がいるのだとか。自分のためにも、周りの人のためにも、朝起きたらまず歯磨きをすることをおススメします。「朝食の後にも歯磨きするのに、寝起きもじゃ面倒」と思わずに。朝食の後は、歯と歯の間につまったものを取り除く程度でOKです。いつまでも美しい自分の歯でいるために、また、口臭を防ぐためにも、ぜひ実行してくださいね。

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2016年2月

今日の健康ひとことりでは、手軽に役立つ健康情報を毎日お届けします。

「ひとことり」は、”ひとこと”と”小鳥(ことり)”をあわせて作ったことばです。
小鳥のさえずりには癒しの効果があります。