4月13日
足指の股をしっかりツボ押しして美肌に!

足の指の間にはリンパが通っています。その流れをよくすれば、老廃物の滞りがなくなり美肌に。まず、足の親指と人差し指の間を手の人差し指で、甲側〜指の股〜足の裏側へと山を越えるように押します。少し痛みを感じるぐらいの強さで押すのがコツ。指の股だけでなく、足の甲と裏もなぞるようにして、くまなく刺激しましょう。お風呂に入った時、洗いながら行えば効果的です。

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2016年4月

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「ひとことり」は、”ひとこと”と”小鳥(ことり)”をあわせて作ったことばです。
小鳥のさえずりには癒しの効果があります。