6月12日
自分の体質にあった食品を選んでダイエット!

人は、生まれつき糖質を燃やすのが得意な人と、脂質を燃やすのが得意な人に分かれるそうです。下半身が太りやすく、お酒が強い人は、脂質を燃やすのが苦手で、糖質を燃やすのが得意だから、脂っこいものや乳製品の取りすぎに注意しましょう。ぽっこりお腹でお酒に弱い人は、糖質を燃やすのが苦手で脂質を燃やすのが得意な人。ご飯や芋類などの摂りすぎに注意すると、ダイエットがスムーズにいくはずです。

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2016年6月

今日の健康ひとことりでは、手軽に役立つ健康情報を毎日お届けします。

「ひとことり」は、”ひとこと”と”小鳥(ことり)”をあわせて作ったことばです。
小鳥のさえずりには癒しの効果があります。