6月18日
美しのためにも水分を補うことが大切!

赤ちゃんの時には80%、成人で60%、老人で50%……これは何の数字だと思いますか?人間の体の中に占める水の割合です。体の中の水は、血液となって栄養を運んだり、汗や尿とともに老廃物を排泄したりする大事な働きがあります。だから、美しくなりたいなら脱水症状なんてもってのほか。これからの季節は、水分補給を忘れないようにしましょう。

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2016年6月

今日の健康ひとことりでは、手軽に役立つ健康情報を毎日お届けします。

「ひとことり」は、”ひとこと”と”小鳥(ことり)”をあわせて作ったことばです。
小鳥のさえずりには癒しの効果があります。