6月25日
肉や魚にもある薬効を知って体調管理に生かそう

漢方では肉や魚にも様々な性質や薬効があると言われます。鶏肉は体を温め、滋養食になりますから、風邪をひきやすい人や体が冷えている人にオススメです。豚肉は貧血の改善になりますが、体を冷やすのでショウガやニンニクなどと組み合わせて食べるとよいでしょう。青魚は体を温めて血をきれいにする作用があるといわれています。これらの作用を知って、日々の体調管理に活用してみてください。

前へ

バックナンバー

2016年6月

今日の健康ひとことりでは、手軽に役立つ健康情報を毎日お届けします。

「ひとことり」は、”ひとこと”と”小鳥(ことり)”をあわせて作ったことばです。
小鳥のさえずりには癒しの効果があります。