7月9日
冷房冷えには、手作りの「梅醤番茶」を

冷房の効き過ぎで体が冷えてしまったら「梅醤番茶(うめしょうばんちゃ)」がオススメです。湯飲みやマグカップに梅干し1個、すりおろした生姜(1片)、醤油小さじ1/2ほどを入れ、そこに熱い番茶かほうじ茶を注ぐだけ。そのどれもが体を温める食材なので、新陳代謝もアップ。1日のスタートである朝飲んで、体のエンジンをかけましょう。

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2016年7月

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「ひとことり」は、”ひとこと”と”小鳥(ことり)”をあわせて作ったことばです。
小鳥のさえずりには癒しの効果があります。