7月20日
スイカで体内の熱を冷ます

頭の上からは太陽光線が、足元からはアスファルトの熱が昇り、息苦しさを覚えるほどの暑さに接すると、心拍数もグンと上がります。そんな時は、冷房などで体を表面から冷やすのではなく、体内の余分な熱を冷ましてくれる「スイカ」がおススメ。喉の渇きを癒しながら、体内の水分をコントロールしてくれます。ただし、冷性の食材なので、摂りすぎには注意を。

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2016年7月

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「ひとことり」は、”ひとこと”と”小鳥(ことり)”をあわせて作ったことばです。
小鳥のさえずりには癒しの効果があります。