8月18日
手作りピクルスで夏疲れ知らず!

食酢は体内でクエン酸に変化するため、疲労回復や食欲増進に。さらに血流を良くして代謝を上げ、美肌やダイエット効果も期待できます。そこで、手作りピクルスをオススメします。食酢に水や白ワインを加え、砂糖と塩で味を整えるだけ。そこに様々な野菜を漬け込めば、1日350g食べたい野菜もモリモリ食べられます。

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2016年8月

今日の健康ひとことりでは、手軽に役立つ健康情報を毎日お届けします。

「ひとことり」は、”ひとこと”と”小鳥(ことり)”をあわせて作ったことばです。
小鳥のさえずりには癒しの効果があります。