8月20日
腰の八の字回しで骨盤をリセット

ずっと立ち仕事をしていたり、長時間座っていたりすると、骨盤がゆがんだり硬くなったり……。そこで横に「八の字」を描くように腰を回しましょう。骨盤の位置が戻って、疲れがリセットされるはずですよ。

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2016年8月

今日の健康ひとことりでは、手軽に役立つ健康情報を毎日お届けします。

「ひとことり」は、”ひとこと”と”小鳥(ことり)”をあわせて作ったことばです。
小鳥のさえずりには癒しの効果があります。